• JB

équilibrer les hémisphères du cerveau


Voici une bonne façon d'équilibrer nos deux hémisphères du cerveau en plus d'augmenter considérablement l'apport d'oxygène.

Voici la respiration alternée:

Fermer doucement une narine à l'aide d'un doigt en expirant l'air de l'autre. Inspirer par cette même narine disponible puis fermer maintenant cette narine en expirant de l'autre et ainsi de suite pendant environ deux minutes ou selon vos capacités et conditions de santé.


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